Urbanloka.com – Dapatkan ketenangan tanpa perlu pergi jauh ke luar kota, untuk mempersingkat waktu, Anda bisa memanfaatkan aplikasi smartphone yang akan mengusir stres berikut ini. Diperuntukkan bagi perangkat berbasis Android dan iOS berikut beberapa aplikasi yang dapat Anda manfaatkan. Check these out!

PACIFICA

Pacifia bisa menjadi cara untuk mengusir stres Anda. Aplikasi yang tersedia di Android dan iOS ini memungkinkan penggunanya menilai dan melacak suasana hati dari waktu ke waktu dan memberikan latihan relaksasi otot.

HEADSPACE

Menawarkan kedamaian pikiran melalui meditasi. Aplikasi ini akan memberikan pelajaran meditasi selama 10 menit yang meliputi berbagai area kehidupan seperti kesehatan, kinerja, dan hubungan. Sama halnya dengan Pacifica, aplikasi ini juga tersedia di Android dan iOS.

RECOVERY RECORD

Mempelajari terapi perilaku kognitif dan metode pemantauan diri merupakan aplikasi yang cukup baik untuk pemulihan bagi Anda yang mengalami stress dan berpengaruh pada gangguan makan. Aplikasi ini memungkinkan pengguna untuk menyimpan jurnal makanan Anda.

RELAX MELODIES

Atasi gangguan stress dalam bentuk gangguan tidur dengan Relax Melodies yang menawarkan lebih dari 50 suara dan nada yang memungkinkan setiap pengguna untuk mencampur dan menyesuaikan preferensi mereka untuk tidur lebih nyenyak.

Demikian info, semoga bermanfaat Urbaners!

Sumber: dari berbagai sumber