Image Image Image Image Image Image Image Image Image Image
Scroll to top

Top

No Comments

Lakukan Hal-hal Sederhana ini Agar Hidup Tidak Stagnan Urbaners!

Lakukan Hal-hal Sederhana ini Agar Hidup Tidak Stagnan Urbaners!

Urbanloka.com – Merasa hidup stagnan dan begitu-begitu saja? Mungkin karena pola hidup yang tidak beraturan dan goal hidup yang tidak jelas. Benahi dengan melakukan hal-hal sederhana ini. Check these out!

TIDUR LEBIH AWAL

Mulailah hari dengan tidur lebih cepat agar tubuh dapat melakukan metabolisme dan menyegarkan diri di keesokan harinya. Sebab seperti yang kita tahu, kurang tidur dapat menyebabkan Anda kekurangan konsentrasi. Sementara jam tidur ideal berada diantara pukul 9-10 malam.

MEDITASI SEBELUM BERAKTIVITAS

Keheningan yang tercipta dari ibadah atau meditasi di pagi hari dapat membuat Anda lebih fokus sepanjang hari. Tubuh dan pikiran akan lebih siap menghadapi kesibukan dan kerumitan persoalan sepanjang hari. Mulailah kebiasaan ini dari sekarang.

MURAH SENYUM

Sebarkan senyuman dan energi positif pada siapa saja yang Anda temui. Mulai dari mereka yang Anda kenal hingga tidak kenal. Keluarga, tetangga, teman kerja atau orang-orang yang Anda temui di jalan. Sebab tersenyum selain membuat orang lain juga berbahagia, akan memberikan energi positif kepada diri Anda sendiri.

MAKANAN SEHAT

Asupan energi dari makanan-makanan yang bergizi tinggi mampu membuat jiwa raga lebih sehat. Mulai dari mengonsumsi buah-buahan, oat dan sayuran hijau. Juga hindari terlalu sering mengonsumsi junkfood.

OLAHRAGA

Melakukan peregangan dapat membuat otot-otot lebih lentur, juga aliran darah yang lebih lancar. Otomatis oksigen bisa tersalurkan kepada otak, dan pikiran menjadi lebih sehat. Lakukan peregangan minimal lima menit setiap harinya!

RENCANAKAN AKHIR PEKAN

Buat rencana menyenangkan di akhir pekan mulai dari awal minggu. Tak perlu pergi jauh, sebab setiap tempat sesunggunya dapat Anda jadikan sebagai tempat Quality Time bersama istri, anak tersayang, sahabat atau kerabat terdekat.

Demikian tips, terpenting jangan lupa juga untuk selalu bersyukur terhadap apapun nikmat yang Anda miliki setiap harinya. Semoga hari Anda menyenangkan!

Sumber: dari berbagai sumber

Submit a Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.