Image Image Image Image Image Image Image Image Image Image
Scroll to top

Top

No Comments

Simple Cooking: 3 Tips Membuat Oat Nikmat ala Urbanloka

Simple Cooking: 3 Tips Membuat Oat Nikmat ala Urbanloka

Urbanloka.com – Bingung mau sarapan apa Urbaners? Ini dia pilihan menu sarapan sehat nikmat dengan oat ala Urbanloka.

Bahan:

  • 2 -3 sendok oats
  • 3/4 susu almond. Atau jika suka kamu bisa menggunakan susu kedelai dan jenis dairy product sesuai selera
  • Double shots espresso, bisa menggunakan house blend Crema Espresso dari Otten Coffee
  • 2 sendok makan cokelat bubuk
  • 1 1/2 sendok sirup mapel atau bisa juga sirup karamel
  • Cangkir smoothies untuk penyajian

Langkah Pembuatan:

  • Masukkan setiap bahan ke dalam cangkir.
  • Mulai dengan memasukkan oats, susu almond, sirup mapel, cokelat bubuk lalu terakhir masukan double shots espresso.
  • Aduk semua bahan tadi lalu nikmati sarapan sehat penuh kopinya. Resep ini juga dapat diganti bahan-bahannya sesuai seleramu. Tambahkan buah-buahan bagi penyuka buah Urbaners.

OATMEAL PISANG & KACANG

Tak seperti oatmeal manis yang lainnya, versi buatan sendiri ini menggunakankayu manis (cinnamon) untuk rasa yang kuat tanpa menambah banyak kalori. Pisang digunakan sebagai penambah rasa manis dan serat alami yang dapat mempertahankan tingkat elektrolit tubuh serta mencegah kram otot saat berolahraga. Sementara omega-3 dari kacang kenari dapat membantu tubuh membakar lebih banyak lemak sekaligus membantu mencegah peradangan dan mengurangi berbagai penyakit kronis, seperti arthritis, penyakit jantung, dan kanker. Bahan yang diperlukan untuk oat ini hanyalah oat, air, pisang, kacang kenari cincang, dan kayu manis. Dengan total kalori keseluruhan 310 kalori. Cara membuatnya tinggal campur semua bahannya, dan letakan didalam kulkas untuk rasa yang lebih segar Urbaners. Taburi kenari dan pisang diatasnya, oat siap dihidangkan.

Potongan apel disajikan dengan oatmeal ditambah dengan manisnya gula palem pasti akan membuat pagi lebih sempurna. Sarapan yang mengenyangkan dan sehat tentunya akan membuatmu dan keluarga bersemangat sepanjang hari. Oleh karena itu yuk coba resep berikut ini;

Bahan :

  • 75 gr oatmeal
  • 600 ml air
  • 2 sdm susu bubuk
  • 2 bh apel, potong-potong
  • 2 sdm gula palem
  • 1/4 sdt kayu manis bubuk.

Cara Membuat :

Panaskan air hingga mendidih kemudian masukkan oatmeal. Masak hingga mengembang.
Tambahkan susu bubuk, aduk rata. Kemudian tambahkan gula palem, kayu manis dan potongan apel. Aduk rata. Oatmel siap disajikan. Sajikan oat selagi hangat agar kelezatannya semakin menggoda. Tambahkan potongan apel diatasnya sebagai pemanis. Selamat mencoba.

Sumber: dari berbagai sumber

Submit a Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.