Urbanloka.com – Keberhasilan program diet ditentukan oleh menu makanan diet yang Anda konsumsi.  Dibawah ini beberapa menu diet yang dapat Anda sajikan dalam waktu 15 menit saja. Berikut dua menu diantaranya. Check it out!

NASI GORENG OAT

Bahan-Bahan:

• 10 sendok oat
• 1 butir telur
• 2 siung bawang merah, putih haluskan
• 1/2 bks lada
• Kecap secukup nya
• 2 buah cabai

Langkah Pembuatan:

Pertama-tama tumis oat tanpa air dengan api kecil, dan aduk-aduk hingga tercium harum sehingga oat akan sedikit crispy. Setelah itu tambahkan air sedikit hingga oat menggumpal. Kemudian mulailah menggoreng bumbu halus hingga kuning. Masukan oat dan aduk hingga merata. Jangan lupa tambahkan kecap manis dan garam serta penyedap rasa. Selain itu Anda juga bisa menambah sayur, potongan sosis atau telur.

TELUR KUKUS

Bahan-Bahan:

• 1/2 wortel potong cincang
• 2 telur ayam
• 4 cabai
• 1/2 tomat
• Bawang daun
• Seledri secukupnya
• Merica secukupnya
• Garam secukupnya
• 1/2 Bumbu penyedap

Langkah Pembuatan:

Pertama-tama masukan aneka sayuran seperti wortel, daun bawang, telur, tomat, seledri ke dalam mangkuk. Aduk hingga merata dengan semua bahan, kemudian masukan merica, bumbu penyedap, garam. Setelah semua bahan sudah tercampur, saatnya kukus adonan hingga matang selama 10 – 20 menit. Menu telur kukus tidak hanya praktis tapi juga bebas kalori sehingga bisa membantu program diet Anda.

Demikian resep, semoga bermanfaat Urbaners!

Sumber: dari berbagai sumber