Urbanloka.com – Tengah berusaha mengurangi berat badan Urbaners, namun kerap merasa lapar di malam hari? Konsumsi saja makanan anti gemuk ini!

Selai kacang dan Sandwich Jelly

Selai kacang dan jeli pada roti gandum mengandung cukup banyak protein, dan gula dari jeli dapat membantu menjaga kadar gula darah agar tetap stabil. Selain itu, sebagian besar mentega kacang tidak akan disimpan dalam tubuh sebagai lemak.

OATMEAL

Sarat dengan serat, semangkuk oatmeal yang hangat akan membuat Anda beristirahat dengan baik. Tambahkan juga beberapa buah-buahan dan kacang-kacangan untuk menambah vitamin, mineral dan protein tambahan untuk tubuh.

ALPUKAT TOAST

Alpukat adalah salah satu pilihan yang ideal untu bisa dunikmati di malam hari. Cemilan ini mengandung vitamin, mineral, lemak sehat, dan serat, serta dengan banyak potassium daripada pisang. Makan alpukat sebelum tidur akan membantu tidur lebih nyenyak. Padukan alpukat dengan roti bakar.

SEREAL

Camilan sederhana namun efektif ini bisa juga dijadikan camilan pada malam hari. Semangkuk sereal dengan susu almond merupakan makanan cepat yang akan membuat Anda kenyang, pilih sereal dengan kadar gula sedang Urbaners!

Sumber: dari berbagai sumber