Image Image Image Image Image Image Image Image Image Image
Scroll to top

Top

No Comments

Turunkan Berat 10 kg dengan Menu Diet Telur Rebus dalam 2 Minggu

Turunkan Berat 10 kg  dengan Menu Diet Telur Rebus dalam 2 Minggu

Urbanloka.com – Apakah salah satu resolusi Anda memiliki berat tubuh yang ideal? Jika ya lakukan diet telur rebus yang dapat menurunkan berat badan hingga 11kg ini Urbaners. No pain no gain”, lakukan program diet ini dibarengi dengan olahraga paling tidak seminggu sekali. Intip menu dietnya dibawah ini Urbaners!

SENIN

Pagi: dua telur rebus dan satu buah-buahan.

Siang : Dua potong roti gandum dan satu buah-buahan.

Malam: Ayam dan salad.

SELASA

Pagi: dua telur rebus dan satu buah-buahan.

Siang: Ayam dan salad.

Malam: Ayam dan salad serta sebuah jeruk.

RABU

Pagi: dua telur rebus dan satu buah-buahan.

Siang: Satu potong roti gandum, tomat, dan keju rendah lemak.

Malam: Ayam salad.

KAMIS

Pagi: dua telur rebus dan satu buah-buahan.

Siang: hanya buah.

Malam: hanya ayam saja.

JUMAT

Pagi: dua telur rebus dan satu buah-buahan.

Siang: dua telur rebus dan sayur kukus.

Malam: ikan bakar dan salad.

SABTU

Pagi: dua telur rebus dan satu buah-buahan.

Siang: makan hanya buah-buahan.

Malam: ayam kukus dan salad.

MINGGU

Pagi: dua telur rebus dan satu buah-buahan.

Siang: makan hanya buah-buahan.

Malam: sayur kukus.

Minggu Kedua

SENIN

Pagi: dua telur rebus dan satu buah-buahan.

Siang: ayam dan salad.

Malam: Salad, ayam kukus dan 2 telur rebus.

SELASA

Pagi: dua telur rebus dan satu buah-buahan.

Siang: dua telur rebus dan sayur kukus.

Malam: Ikan bakar dan salad.

RABU

Pagi: dua telur rebus dan satu buah-buahan.

Siang: Ayam dan salad.

Malam: dua telur rebus dan satu buah-buahan.

KAMIS

Pagi: dua telur rebus dan satu buah.

Siang: Keju rendah lemak, sayur kukus dan dua telur rebus serta satu buah-buahan.

Malam: ayam kukus dan salad.

JUMAT

Pagi: dua telur rebus dan satu buah-buahan.

Siang: salad tuna.

Malam: dua telur rebus dan salad.

SABTU

Pagi: dua telur rebus dan satu buah-buahan.

Siang: ayam dan salad.

Malam: hanya buah-buahan.

MINGGU

Pagi: dua telur rebus dan satu buah-buahan.

Siang: ayam kukus dan sayur-sayuran.

Malam: ayam kukus dan sayur-sayuran.

Demikian resep, yuk praktekkan. Happy diet Urbaners!

Sumber: dari berbagai sumber

Submit a Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.